Tanda Kamu Mungkin Mengidap Diabetes

Diabetes memiliki banyak tanda awal, tetapi cukup halus sehingga kamu mungkin tidak menyadarinya

“Ini tidak seperti kamu bangun pada suatu hari dan tiba-tiba haus, lapar, dan [pergi ke kamar mandi] sepanjang waktu,” seperti mengutip dari Melissa Joy Dobbins, RD, seorang pendidik diabetes bersertifikat di Illinois dan juru bicara untuk yang American Association of Diabetes Educators. "Ini meningkat secara bertahap." Memang, “kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mereka mengidap diabetes pada fase awal atau bahkan fase pertengahan,” seperti dikutip dari Aaron Cypess, MD, asisten profesor kedokteran di Harvard Medical School dan staf dokter di Joslin Diabetes Center. Hanya karena kamu tidak memasukkannya, bukan berarti kamu kebal dari masalah yang terkait dengan diabetes.

Semakin lama kamu tidak mengontrol diabetes, semakin besar risiko penyakit jantung, penyakit ginjal, amputasi, kebutaan, dan komplikasi serius lainnya. “Kami merekomendasikan bahwa orang dengan faktor risiko diabetes, seperti riwayat keluarga atau kelebihan berat badan, dievaluasi secara teratur,” kata Dr. Cypess. Jika kamu merasa tidak enak, bicarakan dengan dokter tentang mendapatkan tes darah sederhana yang dapat mendiagnosis penyakit. Dan perhatikan tanda dan gejala diabetes diam-diam ini.

Cek Juga: 8 Manfaat Kesehatan dari Thyme

1. Kamu mengalami lebih banyak ke kamar mandi

Ketika kamu menderita diabetes, tubuh menjadi kurang efisien dalam memecah makanan menjadi gula, sehingga kamu memiliki lebih banyak gula di aliran darah. Tubuh menghilangkannya dengan membuangnya ke dalam urin. Itulah mengapa kamu sering pergi ke kamar mandi. Kebanyakan pasien belum tentu menyadari seberapa sering mereka menggunakan kamar mandi, kata Dr. Cypess. “Ketika kami bertanya tentang itu, kami sering mendengar, 'Oh ya, saya rasa saya akan lebih sering dari biasanya,'” katanya. Tapi satu tanda bahaya adalah apakah kebutuhan untuk buang air kecil membuat kamu terjaga di malam hari. Sekali atau dua kali mungkin normal, tetapi jika itu memengaruhi kemampuan kamu untuk tidur, itu bisa menjadi gejala yang perlu diperhatikan.

2. Kamu lebih haus dari biasanya

Banyak buang air kecil juga akan membuat kamu merasa gosong. Gejala umum yang dilihat pada pasien adalah mereka menggunakan minuman seperti jus, soda, atau susu cokelat untuk memuaskan dahaga mereka. Minuman manis ini kemudian mengemas aliran darah dengan gula berlebih, yang dapat menyebabkan masalah berulang.

3. Berat badan kamu turun sedikit

Mengingat kelebihan berat badan adalah faktor risiko diabetes, kedengarannya berlawanan dengan intuisi bahwa penurunan berat badan bisa menjadi tanda penyakit tersebut. Penurunan berat badan berasal dari dua hal. Satu, dari air yang hilang [dari buang air kecil]. Kedua, kamu kehilangan beberapa kalori dalam urin dan tidak menyerap semua kalori dari gula dalam darah kamu. Begitu orang mengetahui bahwa mereka mengidap diabetes dan mulai mengontrol gula darah, mereka bahkan mungkin mengalami kenaikan berat badan tetapi "itu hal yang baik", karena itu berarti kadar gula darah kamu lebih seimbang.

Cek Juga: Olahraga Terbaik untuk Kesehatan dan Penurunan Berat Badan

4. Kamu merasa gemetar dan lapar

Tidak jarang pasien tiba-tiba merasa tidak stabil dan segera membutuhkan karbohidrat, mengutip dari Marjorie Cypress, seorang praktisi perawat di klinik endokrinologi di Albuquerque, New Mexico, dan presiden perawatan kesehatan dan pendidikan tahun 2014 untuk American Diabetes Association. “Ketika kamu memiliki gula darah tinggi, tubuh memiliki masalah dalam mengatur glukosa”. “Jika kamu makan sesuatu yang tinggi karbohidrat, tubuh kamu akan mengeluarkan terlalu banyak insulin, dan glukosa kamu turun dengan cepat. Ini membuat kamu merasa gemetar, dan cenderung menginginkan karbohidrat atau gula. Ini dapat menyebabkan lingkaran setan. "

5. Kamu lelah sepanjang waktu

Tentu saja sesekali kamu kelelahan. Tapi kelelahan yang berkelanjutan merupakan gejala penting yang harus diperhatikan; itu mungkin berarti makanan yang kamu makan untuk energi tidak dipecah dan digunakan oleh sel sebagaimana mestinya. kamu tidak mendapatkan bahan bakar yang dibutuhkan tubuh. Kamu akan lelah dan merasa lesu. Namun dalam banyak kasus diabetes tipe 2, kadar gula kamu bisa meningkat untuk sementara, sehingga gejala ini bisa muncul perlahan.

6. Kamu pemurung dan pemarah

Ketika gula darah rusak, kamu merasa tidak enak badan, dan mungkin menjadi lebih mudah marah. Padahal, gula darah tinggi bisa meniru gejala mirip depresi . Kamu merasa sangat lelah, kamu tidak ingin melakukan apa pun, kamu tidak ingin keluar, kamu hanya ingin tidur.

7. Penglihatan tampak kabur

Jangan khawatir: Ini bukan retinopati diabetik, di mana pembuluh darah di bagian belakang mata rusak, kata Dr. Cypess. Pada tahap awal diabetes, lensa mata tidak fokus dengan baik karena glukosa menumpuk di mata, yang mengubah bentuknya untuk sementara. “Kamu tidak akan buta karena diabetes,” kata Dr. Cypess dia meyakinkan pasien. “Dalam waktu sekitar enam hingga delapan minggu setelah gula darah stabil, kamu tidak akan merasakannya lagi; mata akan menyesuaikan. "

8. Luka dan goresan sembuh lebih lambat

Sistem kekebalan dan proses yang membantu tubuh sembuh tidak bekerja dengan baik ketika kadar gula kamu tinggi.

Cek Juga: 7 Cara Memasak Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental Kamu

9. Kakimu kesemutan

Kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan komplikasi jauh sebelum kamu menyadari bahwa kamu menderita diabetes. Salah satunya adalah kerusakan saraf ringan, yang dapat menyebabkan mati rasa di kaki Anda.

10. Kamu lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih dan jamur

Kadar gula yang lebih tinggi dalam urin dan vagina dapat menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri dan jamur yang menyebabkan infeksi ini. Infeksi berulang sangat mengkhawatirkan. Biasanya ketika kamu terus terkena infeksi, dokter akan memeriksa diabetes jika kamu belum mengidapnya. Bahkan wanita yang pergi ke ruang gawat darurat karena infeksi saluran kemih sering diperiksa.

Sekarang setelah kamu mengetahui tanda-tanda diabetes yang harus diwaspadai, cari tahu tujuh cara untuk menjaga kadar gula darah yang sehat.

Diabetes Kesehatan