11 Alasan Rambut Terlihat Kering & Cara Memperbaikinya
Kamu mungkin pernah mendengar bahwa rambut sangat berminyak, mencuci setiap hari dapat menghilangkan minyak alami yang membuat rambut tampak berkilau.
Jika kamu mulai memperhatikan tekstur rambut telah berubah dan bertanya-tanya, mengapa rambut saya begitu kering dan rapuh atau mengapa rambut saya begitu kering, kemungkinan rambut kamu tidak hanya menjadi seperti itu dalam semalam. Sebenarnya ada beberapa alasan mengapa rambut kamu terlihat gosong, dan itu mungkin akibat dari hal-hal yang bahkan tidak kamu sadari. Meskipun rambut terlihat cukup rapuh, tidak selalu hanya satu hal yang dilakukan satu kali yang menyebabkan kekeringan, kerusakan, dan kerusakan lainnya. Biasanya, ini adalah kebiasaan atau kombinasi dari kesalahan perawatan rambut umum yang menyebabkan rambut terlihat dan terasa seperti jerami.
Tapi ada harapan: Rambut kamu bisa kembali seperti semula. Yang dibutuhkan hanyalah sedikit kesabaran. Sama seperti rambut kamu yang mungkin tidak digoreng dalam semalam, itu juga tidak akan menjadi benar-benar sehat dalam semalam. Tapi itu tidak berarti bahwa sedikit usaha dan waktu tidak dapat menyembuhkan untaian rambut kamu yang rusak. Setelah mengganti beberapa kebiasaan perawatan rambut yang tidak sehat, kamu mungkin akan terkejut betapa berkilau dan kuatnya helai rambut kamu. Untuk menjaga rambut kamu tetap sehat dan terhidrasi, berikut adalah 13 alasan rambut kamu terasa seperti jerami dan rapuh, dan apa yang dapat kamu lakukan untuk memperbaiki kerusakan dan mencegah kecelakaan di masa depan.
1. Rambut Terlalu Sering di Panaskan
Panas dari menggunakan pengering rambut, setrika datar, dan setrika pengeriting rambut benar-benar dapat mempengaruhi helaian rambut. “Menata dengan alat yang terlalu panas, terlalu sering pasti akan berdampak buruk pada kesehatan rambut secara keseluruhan,” mengutip darikata Guy Tang, pewarna selebriti dan pendiri produk perawatan rambut #mydentity. Cobalah untuk melacak seberapa sering kamu menggunakan alat panas, dan keringkan rambut kapan pun kamu bisa.
2. Menggunakan Terlalu Banyak Panas
Bahkan jika kamu sudah jarang menggunakan alat panas, tingkat panas yang kamu atur saat melakukannya juga bisa mengeringkan dan merusak rambut. “Jika kamu menggunakan terlalu banyak panas pada rambut, itu akan menyebabkan kerusakan,” mengutip dari Laura Polko, stylist selebriti dan duta T3 Micro. Meskipun banyak alat dapat mencapai suhu setinggi 450 derajat, panas yang kamu pilih harus ditentukan oleh jenis rambut kamu. Mereka yang memiliki rambut halus harus tetap berada di bawah 360 derajat, sedangkan rambut sedang dan kasar masing-masing harus berada di bawah 380 derajat dan 410 derajat. Polko juga merekomendasikan untuk membeli pengering rambut yang bagus, seperti T3 Cura Dryer. “Pengering memiliki teknologi yang disebut Digital Ion Air yang menghasilkan panas yang tepat dan membuat rambut menjadi sangat berkilau. Dengan cara ini, tidak ada paparan panas yang berlebihan pada rambut, dan seringkali kamu bahkan tidak memerlukan setrika untuk menyelesaikan tampilannya”.
Cek Juga: 10 Cara untuk Menghentikan Rambut Rontok pada Pria
3. Menggunakan Shampo Terlalu Banyak
Keramas adalah suatu keharusan, tetapi jika tidak dilakukan dengan benar, itu dapat berperan dalam seberapa kering dan rapuhnya rambut kamu. “Mencuci rambut secara berlebihan dapat menghilangkan minyak esensial yang dibutuhkan rambut untuk mempertahankan kelembapan dan kilau keseluruhan, yang dapat menyebabkan kulit kepala terlalu kering dan teriritasi,” mengutip penata rambut selebriti Annagjid "Kee" Taylor.
Editor’s picks
Taylor mengatakan bahwa dalam hal mencuci rambut, tidak ada aturan standar yang dapat diterapkan pada semua orang. Seberapa sering kamu perlu mencuci rambut tergantung pada tekstur rambut, tingkat produksi minyak alami, dan tingkat aktivitas fisik. Dia menyarankan untuk memperhatikan kunci kamu untuk mengetahui jadwal mencuci apa yang paling sesuai dengan kebutuhan unik kamu. Pakar lain cenderung tidak menganjurkan mencuci rambut setiap hari.
4. Berhemat Pada Kelembaban
Kondisioner membantu menggantikan kelembapan yang hilang karena keramas. Jika kamu tidak membiarkan kondisioner berada cukup lama di rambut kamu (atau jika kamu tidak menggunakan formula yang tepat), rambut kamu bisa kehilangan nutrisi yang sangat dibutuhkan. "Sama seperti kulit, rambut membutuhkan kelembapan (yang bisa hilang saat keramas terlalu sering) jadi penting untuk menemukan kondisioner yang bergizi," kata Tang. Jika kamu rutin mewarnai rambut, gunakanlah Conditioner yang dibuat khusus untuk menjaga kesehatan rambut yang diwarnai. Sering kali, kamu juga harus memilih kondisioner yang dalam. Butuh cinta ekstra? Cobalah sesuatu yang sedikit lebih menghidrasi. “Lakukan masker rambut lebih teratur,” kata Polko.
5. Terlalu Sering Mewarnai Rambut
Jika kamu suka mencoba-coba pewarna rambut, kamu mungkin sudah tahu bahwa itu bisa sangat merusak. Dan meskipun ada jumlah waktu yang disarankan untuk menunggu antara sentuhan dan pekerjaan pewarna untuk mencegah sebanyak mungkin kerusakan ini, meregangkan waktu itu sebanyak yang kamu bisa hanya membantu. Tetapi apakah kamu dapat pergi satu setengah bulan di antara kunjungan, bukan hanya satu bulan, mengkondisikan kunci kamu secara menyeluruh sebelum dan sesudah pewarnaan akan membantu mencegah rambut kamu menjadi sangat kering dan rapuh.
Cek Juga: 5 Cara Paling Efektif Untuk Menjaga Rambut Tetap Sehat
6. Tidak Memperhatikan Tali Dompet
Kamu mungkin melakukannya tanpa berpikir, tetapi melemparkan dompet sehingga talinya menutupi rambut, dan menarik rambut kamu keluar dari bawah tali itu dapat menyebabkan kerusakan. Terutama jika kamu melakukan ini secara teratur, dan cenderung memakai dompet kamu secara eksklusif di satu sisi, kamu bahkan mungkin memperhatikan bahwa rambut di satu sisi kepala kamu lebih tipis dari yang lain. Untuk mencegah kerusakan tali tas, cobalah untuk memastikan rambut kamu tidak menghalangi sebelum menggantung tas dari bahu kamu. Jika kamu tetap menjatuhkannya pada kunci, angkat tali sebelum menarik rambut kamu keluar dari bawahnya untuk menghindari kerusakan yang disebabkan oleh gesekan.
7. Agresif Detangle
Rambut paling rapuh dan rentan rusak saat basah. Jadi, jika hal pertama yang kamu lakukan setelah mandi adalah mencoba menyisir rambut atau mengeringkannya dengan handuk, kemungkinan besar kamu akan patah. Sebagai gantinya, peras kelebihan air dengan lembut, semprotkan dengan semprotan penghilang kusut atau kondisioner tanpa bilas untuk membantu melindungi rambut, dan gunakan sisir bergigi lebar untuk menghilangkan rambut kusut. Pertimbangkan untuk membeli sikat yang cukup lembut untuk digunakan pada rambut basah, seperti sikat dari Tangle Teezer, Felicia Leatherwood, atau Wet Bruh.
8. Melewatkan Pelindung Panas
Jika kamu memanaskan rambut atau menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, penting untuk mengambil tindakan untuk melindungi rambut dari efek merusaknya. “Setiap kali kamu menata rambut dengan panas, penting untuk menggunakan semprotan pelindung panas untuk membantu mencegah kerusakan,” kata Tang. Dan jika kamu memperkirakan berada di bawah sinar matahari selama beberapa jam, cobalah semprotan pelindung UV atau kenakan topi untuk mencegah rambut kamu mengering.
9. Tidak Mendapatkan Trims Reguler
Jika mencoba menumbuhkan rambut, kamu mungkin tergoda untuk membiarkannya melakukan hal itu sambil melakukan perjalanan yang biasa kamu lakukan untuk memangkasnya. Tapi Taylor menyarankan agar tidak melewatkannya. “Melewatkan pemangkasan rambut dapat dengan mudah menyebabkan rambut rapuh karena kamu membiarkan ujung rambut yang lemah terus tumbuh, yang hanya akan mengakibatkan kerusakan lebih lanjut dan bahkan potensi kerontokan rambut yang dapat menghambat pertumbuhan rambut kamu sama sekali,” katanya.
Dia mengatakan untuk memangkas ujung rambut setiap enam hingga delapan minggu untuk membantu pertumbuhan dan menjaga rambut tetap sehat. Tekstur rambut yang berbeda membutuhkan waktu yang lama antara pemotongan, tetapi kamu akan dapat mengetahui kapan waktunya untuk potongan baru. Dia mengatakan untuk mencari tanda-tanda seperti ujung bercabang dan simpul sebagai indikator untuk memesan janji temu rambut dengan stylist kamu.
Cek Juga: Beauty DIY: 9 Masker Rambut Minyak Kelapa Menakjubkan
10. Makanan Kamu Kurang Nutrisi
Terkadang, penampilan adalah hasil dari apa yang terjadi di dalam tubuh. Jadi, jika rambut kamu terlihat sangat gosong tetapi kamu tidak mempraktikkan kebiasaan yang merusak seperti mewarnai dan menata rambut dengan panas, itu bisa jadi karena makanan kamu. “Apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh kamu keluar di kulit rambut, dan kuku,” saran Polko.
Andrea Grange, RD, ahli gizi diet partner IdealFit, menjelaskan bahwa rambut terdiri dari protein yang membutuhkan nutrisi yang baik seperti bagian tubuh lainnya. "Protein sangat penting untuk kesehatan rambut," kata Grange. Ketika kamu melihat rambut rontok dan tipis, itu pertanda kamu tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Untuk memastikan kamu memiliki jumlah yang tepat, dia mengatakan untuk memasukkan vitamin dan mineral berikut ke dalam makanan kamu:
- Seng: "[Zinc] memainkan peran penting dalam membuat protein yang membentuk rambut," katanya. “Tubuh kamu tidak dapat membuat seng sehingga penting untuk mendapatkannya dari makanan.” Makanan seperti bayam, daging merah tanpa lemak, dan kacang-kacangan adalah pilihan terbaik kamu.
- Vitamin A: “Vitamin A dibutuhkan untuk pertumbuhan sel, termasuk sel rambut,” katanya. Kamu dapat menemukan vitamin A dalam wortel, ubi jalar, paprika merah, dan bayam.
- Protein: “Folikel rambut sebagian besar terdiri dari protein sehingga mendapatkan protein yang cukup akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk membuat dan menumbuhkan rambut kamu sehat dan kuat,” katanya. Protein yang cukup dapat diperoleh melalui keju cottage, daging, kacang-kacangan, buncis, tahu, dan selai kacang.
- Besi: "[Iron] membantu darah membawa oksigen ke sel-sel untuk meningkatkan fungsi yang tepat, termasuk pertumbuhan rambut," katanya. Pilih makanan kaya zat besi seperti daging merah tanpa lemak, bayam, biji labu, dan quinoa.
- Biotin: “Biotin merangsang produksi keratin, protein yang membentuk rambut,” katanya. Telur, kacang-kacangan, jamur, hati, dan biji-bijian adalah sumber yang baik.
11. Tidak Menggunakan Topi Berlapis Satin
Untuk rambut keriting dan keriting, penting untuk melindungi spiral dari fiksi. Taylor menyarankan untuk mengenakan topi berbahan sutra atau satin saat tidur. “Topi berbahan sutra dan satin membantu melindungi rambut ikal saat kamu tidur karena gesekan pada rambut lebih sedikit saat kamu tidur di atas kain ini,” katanya. “Kapas menyedot kelembapan dan minyak alami dari rambut saat kita tidur, sedangkan sutra tidak.”