Jika kamu membaca ini, kemungkinan besar kamu adalah penggemar kayu manis. Rempah-rempah yang didapat dari kulit pohon menjadi favorit banyak orang di seluruh dunia, termasuk Indonesia, yang memiliki spesies pohonnya sendiri sedangkan seluruh dunia mengkonsumsi cassia, spesies lain dari tanaman. Kayu manis biasanya digunakan di seluruh dunia untuk meningkatkan dan meningkatkan rasa dan aroma makanan. Itu ditaburkan dan digunakan dalam roti panggang, sup, semur, sereal, makanan ringan, dan sebagainya. Baru-baru ini saya memperhatikan bahwa banyak yang mulai menggunakan kayu manis dan bertanya-tanya apa manfaat kesehatan dari air kayu manis.

Orang suka menggunakan bumbu sesuka mereka dan akan menikmatinya dengan apa pun yang mereka miliki. Namun selain digunakan untuk membuat makanan terasa lebih enak, kayu manis juga memiliki manfaat kesehatan yang kita nikmati setiap kali kita mengkonsumsinya. Oleh karena itu, sebagian orang lebih suka meminum air kayu manis atau teh kayu manis.

Seperti namanya, air kayu manis hanyalah air yang telah ditambahkan kayu manis. Gulungan kayu manis direndam ke dalam air panas, lalu diminum. Mereka juga bisa mencampurkan bedak dengan air jenis apa saja. Banyak orang suka minum air kayu manis karena banyak manfaat kesehatan yang dimilikinya, terutama berdasarkan klaim bahwa merendam kayu manis dalam air adalah cara terbaik untuk mengekstrak semua nutrisi darinya.

Di sini kita akan membahas beberapa manfaat kesehatan dari minum air kayu manis dan mengapa harus mulai meminumnya jika kamu belum memulainya.

Manfaat Kesehatan Air Kayu Manis

1. Mengandung Sifat Antioksidan

Kayu manis merupakan sumber antioksidan yang baik, seperti polifenol. Polifenol dapat membantu mengatasi masalah pencernaan serta diabetes dan masalah jantung. Studi penelitian telah menyatakan bahwa minum air kayu manis meningkatkan kemampuan tubuh kamu untuk melawan radikal bebas, menjaga tetap sehat dan melindungi dari penyakit kronis. [ 1 ]

Cek Juga: 7 Manfaat Kesehatan yang Terbukti dari Pala

2. Mengobati Peradangan

Kayu manis juga mengandung sifat anti-inflamasi yang membantunya mengobati dan mengelola peradangan seperti radang sendi dan nyeri sendi yang disebabkan oleh peradangan. Minum air kayu manis setiap hari dapat membantu orang dengan kondisi seperti itu menemukan kelegaan dari rasa sakit dan membantu mereka mengelola kondisinya dengan lebih baik.

3. Meningkatkan Imunitas

Minum air kayu manis setiap hari membantu membangun sistem kekebalan kamu karena adanya antioksidan seperti polifenol dan proantosianidin yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Ini juga mengandung sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus yang melindungi tubuh dari penyakit dan juga membantu tubuh kamu melawan setiap kali memiliki kondisi tertentu.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Menjadikan air kayu manis sebagai bagian dari makanan harian dapat membantu kamu menurunkan berat badan lebih cepat dan lebih mudah dari yang kamu kira. Ini melawan beberapa efek makanan berlemak tinggi sehingga tidak terlihat pada tubuh. Ini juga mengurangi nafsu makan, membuat kamu makan lebih sedikit. Ini memungkinkan kamu untuk tetap berpegang pada diet dan makan hanya jika diperlukan. [ 2 ]

5. Membantu Penderita Diabetes

Kayu manis menurunkan kadar gula darah dengan mengurangi jumlah glukosa yang memasuki aliran darah dan juga mengurangi resistensi insulin, memungkinkan orang untuk merasakan efek insulin dalam darah mereka, yang dapat membantu mereka mengelola kondisinya dengan lebih baik.

6. Memperbaiki Kulit

Hal lain yang dapat dilakukan dengan minum air kayu manis untuk kamu adalah memperbaiki kulit. Ini dilakukan dengan membersihkan lubang pori-pori dan membuang racun dari tubuh, beberapa di antaranya menghalangi pori-pori kulit. Ini juga merawat kondisi kulit seperti jerawat.

Cek Juga: 14 Tips Agar Kulit Menjadi Halus dan Cerah

7. Membantu Mengelola Kram Menstruasi

Minum air kayu manis untuk wanita dapat membantu mereka mengatasi kram dan nyeri yang menyertai menstruasi. Ini karena kayu manis memiliki sifat analgesik yang membantu mengurangi rasa sakit. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan, wanita diberi air kayu manis selama tiga hari periode menstruasi mereka. Mereka menemukan bahwa wanita tersebut mengalami lebih sedikit rasa sakit dibandingkan mereka yang tidak minum air kayu manis.

8. Membantu Dalam Sakit Gigi

Kayu manis juga membantu dalam mengatasi masalah yang berhubungan dengan sakit gigi. Orang dengan sakit gigi juga mengoleskannya langsung ke bagian yang mereka rasakan sakit. Karena efek antibakterinya yang kuat, air kayu manis dapat membantu mengurangi bau mulut dan mencegah kerusakan gigi.

9. Membantu Melawan Kanker

Kayu manis mengandung khasiat anti kanker berupa anti karsinogen, yang membunuh sel kanker dan menghentikan penyebarannya.

10. Membantu Dengan Efek Penuaan

Minum air kayu manis juga dapat mengatasi beberapa efek penuaan, seperti keriput, karena mengandung sifat anti-penuaan.

Cek Juga: Beras Menghilangkan Penuaan?, Inilah Caranya

11. Meningkatkan Fungsi Otak

Mengonsumsi air kayu manis dapat meningkatkan fungsi otak seseorang, sehingga meningkatkan kemampuannya untuk fokus. Ini juga membantu mencegah Alzheimer dan juga membantu koordinasi pada orang dengan penyakit Parkinson.

12. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat kesehatan dari air kayu manis tidak hanya berhenti sampai disitu saja, tetapi juga sangat baik untuk jantung. Menurut penelitian, air kayu manis dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik), yang membantu menjaga kesehatan jantung dengan membuang kelebihan kolesterol dari pembuluh darah. [ 3 ]

13. Dapat Meningkatkan Kesuburan

Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis juga dapat membantu meningkatkan siklus menstruasi pada wanita yang terkena gangguan kesuburan umum. Sebuah studi oleh para peneliti dari Columbia University Medical Center menemukan bahwa wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS), yang mengonsumsi kayu manis memiliki siklus menstruasi yang teratur. PCOS adalah penyebab umum kemandulan pada wanita, karena menyebabkan kista tumbuh di ovarium, yang menyebabkan kesuburan rendah dan siklus haid tidak teratur. Kayu manis dapat meningkatkan kesuburan pada wanita menurut penelitian ini.

Selain itu, kayu manis juga dapat meningkatkan kesuburan pria dengan meningkatkan aliran darah dan meningkatkan jumlah sperma.

Cek Juga: Manfaat dan Risiko Kesehatan dari Diet Keto

Efek Samping Kayu Manis

Namun, mengonsumsi kayu manis dalam jumlah besar dapat menimbulkan konsekuensi yang merugikan. Ini mungkin mengandung jumlah coumarin yang sangat tinggi (senyawa yang mencegah penyempitan pembuluh darah). Jika dikonsumsi berlebihan, senyawa ini (coumarin) dapat meningkatkan risiko pendarahan dan menyebabkan atau memperburuk penyakit hati. Jadi tolong minum air kayu manis secukupnya.

Kesimpulan

Kayu manis adalah bumbu yang memberi rasa lezat pada makanan. Ini juga sangat bergizi dan dapat bermanfaat bagi kamu. Kamu dapat mengambil air kayu manis untuk menikmati khasiat nutrisinya. Air kayu manis penuh dengan senyawa bermanfaat yang mungkin menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Manfaat kesehatan dari air kayu manis termasuk kemampuannya untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi kram menstruasi, melawan peradangan dan mengurangi kadar gula darah.