4 Tips Ahli untuk Mendapatkan Kulit Glowing dan Sehat

Komponen utama dan sinyal dari kulit sehat adalah glowing alami. Tetapi penyebab seperti kurang tidur, stres, usia, dan bahkan apa yang kamu makan dapat merampas warna kulit.

4 Tips Ahli untuk Mendapatkan Kulit Glowing dan Sehat

Kejutannya, kamu bisa mendapatkan kulit kencang tanpa harus menginjak kaki di gym. Itu semua berkat serangkaian produk kecantikan yang "meningkatkan ilmu" dari penawaran mereka. Inilah yang harus dicari.

Rahasia Glowing Skin dan Sehat

Menjadi bugar bisa sulit. Begitu banyak keringat. Begitu banyak legging yang tidak lagi pas. Begitu banyak schlepping tas olahraga. Tetapi mendapatkan kulit yang sehat - kulit yang lebih glowing, lebih halus, lebih lembab, dan lebih kencang dari impian kamu dan dapat jauh lebih santai. Kamu hanya perlu memilih produk dengan bahan-bahan yang tepat, duduk dan biarkan ilmu bekerja dengan keajaibannya. Berita terbaik? Produk-produk ini bekerja untuk semua demografi - mulai dari Gen Y hingga boomer dan seterusnya.

Mengutip dari Dr. Julia Carroll, seorang dokter kulit di Compass Dermatology di Toronto, dan Ellis Holevas, seorang pendidik klinis senior untuk AlumierMD, tentang cara-cara terbaik untuk memberikan latihan pada kulit - tidak ada legging yang terlibat! Inilah yang perlu kamu ketahui untuk mendapatkan kulit yang glowing dan sehat.

Baca Juga: 6 Cara Untuk Mendapatkan Glowing Skin Dengan Bubuk Kopi

Your Goal: Kulit Lebih Cerah

Meskipun kamu kamu tidak menginginkan kilau yang membuat wajah kamu terlihat seperti bola disko, tak seorang pun ingin kulit yang kusam. Tidak peduli apa warna kulit kamu, glowing tampak bagus. Kulit yang lebih cerah tidak berarti kulit yang lebih putih, kata Dr. Carroll. Ini berarti bahwa kulit, apa pun warnanya, jelas dan rata.

Ciri khas kulit cerah itu? Tidak adanya hiperpigmentasi – istilah untuk bintik-bintik gelap yang meliputi bekas jerawat, bintik matahari dan melasma. Melasma adalah perubahan warna kulit yang biasanya dipicu oleh perubahan hormon kehamilan, terapi hormon atau bahkan pil KB. Ada berbagai cara untuk mengobati jenis hiperpigmentasi ini, termasuk intervensi profesional seperti laser (yang harus berkonsultasi dengan dokter kulit). Kabar baiknya adalah bahwa salah satu bahan pembangkit hormone ini adalah pilihan kamu bisa menjalani perawatan kulit di rumah. Vitamin C adalah antioksidan yang menargetkan semua jenis hiperpigmentasi dan memberikan wajah-wajah beruntung yang tidak memiliki kulit cerah ekstra juga.

Ellis Holevas mengatakan vitamin C harus menjadi langkah pertama kamu setiap pagi setelah pembersihan, idealnya dalam format serum untuk lebih menembus kulit. Dia merekomendasikan untuk mencari yang mengandung asam L-askorbat - bentuk vitamin C yang paling bioavailable dan efektif - dan memberikan poin bonus untuk produk yang memiliki agen pencerah lainnya, seperti akar licorice, arbutin, plum Kakadu dan jamur shiitake putih.

Tetapi yang paling penting, katanya, selalu - selalu! - Gunakan tabir surya spektrum luas sepanjang tahun, meskipun mendung, atau semua upaya kamu akan sia-sia. "Perlindungan matahari adalah polis asuransi," katanya. "Jika kamu menggunakan semua bahan aktif yang indah tetapi tidak memakai tabir surya, tidak melindungi investasi kamu."

Your Goal: Kulit Lebih Halus

"Lebih halus adalah tentang tidak memiliki ketidaksempurnaan dalam tekstur kulit kamu, termasuk memiliki lebih sedikit kerutan dan pori-pori yang lebih kecil," kata Dr. Carroll. (Jerawat dan bekas luka yang serius jelas memengaruhi penampilan kehalusan, tetapi cara kamu memperlakukannya adalah cerita lain.)

Untuk membantu menciptakan kulit yang rata dari mimpi kamu, Ellis Holevas merekomendasikan pengelupasan cairan berbasis alpha hydroxy acid (AHA), biasanya dalam toner, diikuti dengan serum retinol atau krim di malam hari. Retinol, turunan vitamin A, adalah all-star perawatan kulit yang membantu meningkatkan tampilan garis dan kerutan dengan merangsang pergantian sel dan produksi kolagen. Ini juga dapat meningkatkan jerawat dengan mengurangi berminyak dan pori-pori yang tidak tersumbat. Kelemahannya adalah retinol dapat menyebabkan iritasi, terutama ketika kamu menggunakannya untuk pertama kali.

“Kami selalu memberi tahu pasien untuk 'low and slow' saat memperkenalkan retinol,” kata Holevas. Dia merekomendasikan penggunaan sedikit, sekitar dua kali seminggu, tanpa pengelupasan terlebih dahulu dan bekerja menggunakan retinol setiap malam dengan AHA appetizer karena kulit terbiasa dengan rejimen. (Hot Tip: Jika kulit kamu terlalu sensitif untuk retinol, Dr. Carroll menyarankan untuk mencoba bahan kecantikan terbaru, bakuchiol. Ini kurang manjur tetapi kurang menjengkelkan, dan juga menambah pergantian sel.)

Baca Juga: 14 Tips Agar Kulit Menjadi Halus dan Cerah

Your Goal: Kulit Lembab

"Kulit Lembab adalah tentang pelembab," kata Dr Carroll, yang merekomendasikan produk pelapis (serum, pelembab dan bahkan makeup) yang mengandung asam hialuronat (HA). HA adalah humektan, artinya keduanya menarik dan menahan air - setiap molekul HA benar-benar dapat menampung hingga 1.000 kali beratnya dalam air, yang merupakan bench press yang cukup mengesankan. Jumlah HA yang terjadi secara alami dalam tubuh kita berkurang seiring bertambahnya usia, yang berarti kulit kita kurang kencang dan tidak mempertahankan kelembaban semudah versi yang lebih muda. (Ini adalah pelembab terbaik untuk setiap jenis kulit.)

Kamu dapat menggunakan HA sebagai bagian dari rutinitas harian atau malam. Jika kamu menggunakannya di malam hari, Ellis Holevas merekomendasikan untuk menerapkannya setelah retinol. Jika kamu menggunakannya pada siang hari, gunakan setelah vitamin C dan sebelum tabir surya. Kedua ahli menunjukkan bahwa kamu ingin mempertahankan penghalang kelembaban kulit untuk mengurangi kehilangan air. Penghalang kelembaban adalah lapisan terluar kulit, dan itu membantu menjaga iritasi dan air dan elektrolit masuk. Menjaga kesehatan berarti memastikan untuk pertama-tama mengobati kondisi medis yang mendasarinya, seperti psoriasis, dan menambahkan pelembab dengan niacinamides yang meningkatkan penghalang dan ceramides untuk rutinitas kamu, terutama di bulan-bulan musim yang keras.

Your Goal: Kulit Kencang

Kulit yang kencang, "kata Dr. Carroll," adalah kulit yang pulih dari trauma dengan cepat. " Dalam konteks ini, "trauma" dapat merujuk pada ekspresi wajah berulang yang mengetsa garis-garis ke kulit, garis-garis kerutan!) Atau kulit yang tidak pulih dengan cepat dari hal-hal yang membuat kesan fisik di atasnya, seperti bantal. "Setiap hari, saya mendengar pasien mengeluh bahwa garis tidur mereka bertahan lebih lama dari sebelumnya," katanya.

Kolagen - protein struktural - adalah apa yang memberi kulit pegas pada langkahnya. Ini didukung oleh bahan-bahan seperti vitamin C, retinol dan asam hialuronat. Kamu mungkin juga pernah melihat vitamin kolagen atau bubuk yang menjanjikan untuk memberi rambut yang berkilau, kuku yang kuat dan kulit bayi yang lembut, tetapi Dr. Carroll tidak dapat merekomendasikan mereka, karena dia mengatakan belum ada penelitian yang cukup tentang mereka.

Baca Juga: 9 Kesalahan Mandi Yang Dapat Menghancurkan Kulit

Tetapi satu hal yang sangat digembirakan oleh Dr. Carroll adalah bahan baru yang disebut metil estradiol propanoate (MEP). Kolagen dipecah karena paparan UV, kerusakan, dan merokok, dan kamu menghasilkan lebih sedikit seiring bertambahnya usia. Estrogen menstimulasi produksi kolagen, jadi tidak mengherankan bahwa ada penurunan kolagen 30 persen selama lima tahun pertama setelah menopause, ketika kadar estrogen kamu turun. Studi awal MEP - saat ini hanya tersedia dalam produk yang disebut Emepelle - menunjukkan bahwa itu memfasilitasi kemampuan tubuh untuk membuat lebih banyak estrogen sendiri.

Face or Fanny?

Selama bertahun-tahun, wanita diberi tahu bahwa mereka harus memilih antara wajah yang kencang dan wajah yang tampak muda. Tapi tidak lagi! Sebuah penelitian terbaru dari McMaster University di Hamilton, Ont. menemukan bahwa wanita di atas usia 65 yang berolahraga minimal dua jam seminggu selama tiga bulan memiliki komposisi kulit wanita 20 hingga 30 tahun lebih muda. Sepertinya berkeringat menyebabkan myokine memompa - sekelompok protein yang disekresikan oleh sel-sel otot dan menyebar ke seluruh tubuh. Hasilnya: kulit yang tampak lebih muda. Rekomendasi kami? Tetap aktif dan praktik perawatan diri.


Comments

There are no comments yet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

16 K-Drama Yang Berhubungan Dengan Kesehatan Mental

16 K-Drama Yang Berhubungan Dengan Kesehatan Mental

Boruto: 5 Karakter Klasik yang Hancur (& 5 Tetap)

Boruto: 5 Karakter Klasik yang Hancur (& 5 Tetap)